”いつまで膝を抱えているのだ？
さなぎの時期はもう終わった
背中の羽の準備は出来ている
さあ、羽ばたきなさい”
A Wise Man
Understand myself, Love myself and take care of myself
”子宮から感情とカラダの構造を整えるセルフヒーリング”
このクラスは、
女性が自分らしく生きる為にカラダを理解し、ココロの癖を理解し、実践的に筋肉を活性化する頭とカラダの両方にアプローチしたクラスです。
わたしの仕事の全てが凝縮した内容の濃い４日間です。是非ココロとカラダと解放して『安心して』自分や他人とつながりに来てください。
このクラスのポイント。
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生理／子宮の仕組み
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生理の血の読解
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子宮の位置と婦人科系の病気
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初潮の始まる仕組みとは
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エストロゲンの作用
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月のサイクルと一ヶ月の過ごし方
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栄養と感情とホルモンバランス
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ピルやナプキンやタンポンの与える影響
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理想的なお腹の状態
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お腹のワーク
こんな方におススメ
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自分の子宮の機能について学びたい
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お腹の機能を取戻したい
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自分の女性としてのカラダの仕組みを理解したい
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自分の女性の部分を受け入れたい
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月のサイクルと自分の人生を整えたい
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甘いものやお酒などの代償行為をやめたい
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婦人科系の問題をホリスティックに向き合いたい
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婦人科の不調を理解したい
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自分の女性の部分を大切にしたい
こんな方におススメ
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グラウンディングを体感したい
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自分を責める癖がある
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人に意見を合わせがちになる
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自分の芯を持ちたいと願う
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グラウンディングが出来ていないときの子宮の状態を体感したい
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自分のカラダの一つ一つの脚の筋肉を丁寧にケアしたい
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自分のカラダをケアする事でそこにある思考癖と向き合いたい
このクラスのポイント。
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グラウンディングを揺るがす思考癖とは？
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グラウンディングがされている状態の子宮になってみよう
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Yamuna®Body rollingを使ってグラウンディングを体感しよう
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ハムストリングと思考癖
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前モモと思考癖
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ふくらはぎと思考癖
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内ももと思考癖
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外ももと思考癖
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各筋肉をYamuna®Body rollingを使って活性化させよう
このクラスでのポイント。
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自分の感情を解放します
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呼吸を司る横隔膜の感情的役割を知る
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横隔膜と骨盤底筋群／膣との深い関係を理解しよう
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肺の機能をYamuna®Body rollingを使って高める
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肋骨を360°広がるように整えよう
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呼吸と感情と口癖のつながりとは
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おっぱいの感情的意味について
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呼吸を司る筋肉を活性化する 横隔膜／前鋸筋／大胸筋／骨盤底筋群／口腔内
こんな方におススメ
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呼吸を深く出来る様にしたい
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呼吸を浅くさせている身体面または感情面での原因を知りたい
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膣について学びたい
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上半身の緊張をほぐしたい
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何を自分が感じているのか分からない
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感情を相手に伝えられる様になりたい
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カラダが安心して機能をしている状態にしたい
このクラスでのポイント。
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背骨の神経根を刺激し、臓器の活性化を図ろう
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仙骨にある子宮の神経根を刺激し子宮を目覚ます
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背骨に付随する筋肉と思考癖を知る
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未来や過去ではなく今、ここに意識を戻す筋肉とは
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自分軸を保ちながら人とつながる方法
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背骨の動きに関わる筋肉を活性化する お尻の筋肉／脊柱起立筋（背骨の横の筋肉）／肩甲挙筋＆僧帽筋（肩周り筋肉）／広背筋（背中全体の筋肉）
こんな方におススメ
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背骨がとにかく硬い
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肩が凝る
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お尻が下がっている
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常に頭が先の事を考えているので、隣の部屋に行った時に何をしにきたか忘れる事がある
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なんかイライラする事が多い
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自分はカゴの中の鳥のような気がしてる
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人とつながる事が苦手
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自分の人生を羽ばたいていきたい